Obitelj je temelj svakog društva, a zdrave obiteljske navike doprinose ukupnom blagostanju. Ove navike mogu uključivati zajedničke obroke i tjelesne aktivnosti.
Redovni obroci zajedno za obitelj mogu stvoriti osjećaj zajedništva. Pripremanje zdravih obroka zajedno može biti zabavno i edukativno za djecu.
Osim toga, zajedničke tjelesne aktivnosti, poput obiteljskih izleta ili biciklijada, jačaju veze među članovima obitelji i poboljšavaju fizičko zdravlje svih.
Važno je također slušati i razgovarati o emocijama. Otvoren i iskren dijalog unutar obitelji omogućava članovima da se osjećaju podržano i voljeno.
Nakon svega, ulaganje u obiteljske navike ima dugoročne pozitivne učinke na zdravlje i sreću.